一向能夠很快完成任務的我，在寫下這一段之前思考很久。如果說MMT能幫助你，大概會被說又是邪教。你真的了解自己嗎？這個問題我問過很多人，都說：我當然了解啊！ 我沒有推翻的權利，但可以從跟個案梳理的過程及後續看見他真實的看明白了自己。 我曾經在不了解自己之中枯槁，甚至不明白一些矛盾拉扯為何而來，只能內耗掙扎。 很多的疼痛與傷，都來自不了解。所以，當更看懂了自己，就能在困頓裡釋懷，縮短內耗的時間，把精力與美好，浪費在成為真實的自己。 相信我，這是很舒心的過程與狀態，柳暗花明。 願我們都能：成為自己的光。